Nel frenetico mondo del lavoro moderno, lo stress è diventato un compagno quasi inevitabile. Le scadenze, le riunioni, le aspettative e le pressioni quotidiane possono pesare pesantemente sulla nostra...

Lo stress è una realtà quotidiana per molti di noi, ma non deve dominare la nostra vita. In questo articolo esploreremo una serie di strategie pratiche per gestire lo stress e ritrovare l′equilibrio e...

La resilienza è la capacità di affrontare le avversità e di uscirne più forti di prima.
Scopriamo insieme come sviluppare una mente resiliente e affrontare le sfide della vita con forza e det...

La psicoterapia online è una forma di terapia che sta diventando sempre più popolare e diffusa, soprattutto negli ultimi anni. Grazie all′avanzamento della tecnologia e alla sempre maggiore accessibil...

In un periodo storico cruciale, in cui sempre più giovani soffrono di disturbi del comportamento alimentare, il governo decide inizialmente di tagliare i fondi per la cura e il supporto di questa pato...

L′ansia è una delle emozioni più comuni e diffuse nella società moderna. Si manifesta come una sensazione di preoccupazione, paura o apprensione costante, che può essere accompagnata da sintomi fisici...

Chi soffre di un disturbo alimentare dedica praticamente tutto il proprio tempo a fare del proprio corpo lo specchio di ciò che vorrebbe essere, modellandolo per trasformarlo ad insegna della propria ...

La mindfulness può essere appresa con esercizi formali o in modo informale, anche se forse invece che o, sarebbe meglio dire e.

La pratica formale della mindfulness è la meditazione e...

Sei consapevole di quando la tua mente vaga? E di quello a cui stai pensando?

La mindfulness è una forma semplice di consapevolezza, a cui tutti possono accedere in qualsiasi momento. La mindf...

L′ EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una forma di terapia, utilizzata per trattare i disturbi post-traumatici, come l′ansia, la depressione, fobie e altri problemi di benessere...